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Hoy aclararemos la duda de cuando debería ser el mejor momento para meditar o el que mejor se adapte a ti.
Mejor momento del día para meditar.
El mejor momento del día para meditar es cuando dispongas de tiempo para ello. ¡Lo se!, esto no aclara nada, más abajo aclarare el más idóneo, pero no quiero que el momento más idóneo del día se convierta en una excusa para no hacerlo si no dispones de ese tiempo, en esas horas del día que se ha considerado que es la más idónea
El mejor momento para meditar suele ser a primera hora al levantarse (considerando que te levantas temprano y no a las 2 de la tarde, je,je). A esta hora la mente estará un poco más tranquila ya que todavía no ha sucedido nada en el dia. También porque por la mañana el ambiente de meditación suele ser mejor, ya que no existe tanto ruido ni tanta iluminación; y esto también favorece una mejor práctica.
El mejor momento para meditar es el que se adapte a ti
No tomes al pie de la letra todo lo que se pone aquí, esto son consejos, pero la mejor opcion, es esto que estás realizando ahora, informarte sobre tus dudas de meditación, y después adaptarlo a tus circunstancias.
Ejemplos de adaptarlo a ti:
- Si por la noche no puedes dormir porque le das muchas vuelta a la cabeza a todo lo que ha sucedido durante el dia, deberias considerar que ese es el mejor momento, ya que con esta práctica podrás reducir esa “cháchara” mental y podrás dormir mejor.
- Otro ejemplo puede ser: si después de trabajar llevas tu mal humor(estrés, ansiedad, estado de ánimo negativo, etc) para tu casa; y eso te condiciona cómo te comportas el resto del día. Entonces lo ideal seria poner un punto de inflexión entre el trabajo y recien llego a casa, para que las cosas del trabajo no condicionen tu comportamiento en casa. Entonces cuando llegues de trabajar, ese podría ser tu mejor momento para meditar.
Es bueno escuchar consejos e informarse; te proporciona mejor capacidad de decisión, pero los consejos suelen ser cosas generales, así que la mejor opción es ver cómo adaptarlo a ti.
Resumen y Conclusión.
¿Cual es el mejor momento para meditar? En la mañana ya que la mente está más tranquila y limpia, además que suele ser un momento de poca luz y sin ruidos, y esto favorece la meditación. PERO…
El momento ideal no tiene porque ser tu mejor momento de meditar, ni una excusa de no hacerlo si no dispones de ese tiempo. Se trata de analizar y adaptar a ti este consejo o información; y que tu elijas el que observes que te dé más beneficios.